Білки2 гЖири14,7 гВуглеводи8,5 г
Таблиця калорійності
продуктів
Калорії, білки, жири та вуглеводи на 100 г.
Знайди продукт і розрахуй свою порцію.
Збалансованоі смачно щодня
Прості звичкивеликі зміни
Трохи більшетурботи про себе ↙
Каталог продуктівКалорії, БЖВ і склад
Рецепти на щоденьПрості та смачні страви
Калькулятор калорійПід твої цілі
Витрата енергіїКожен рух має значенняКалорійність продуктів на 100 г
Калорії та БЖВ популярних продуктів. Додай свої продукти й створи компактну таблицю для друку або офлайн.
| Продукт | Ккал | Білки, г | Жири, г | Вуглеводи, г | Мій список |
|---|---|---|---|---|---|
| 160 | 2 | 14,7 | 8,5 | ||
| 52 | 0,3 | 0,2 | 13,8 | ||
| 155 | 12,6 | 10,6 | 1,1 | ||
| 73 | 10 | 1,9 | 3,9 | ||
| 130 | 2,7 | 0,3 | 28,2 | ||
| 92 | 3,4 | 0,6 | 19,9 | ||
| 165 | 31 | 3,6 | 0 | ||
| 206 | 22,1 | 12,4 | 0 | ||
| 252 | 12,5 | 3,5 | 42,7 |
Калорійність популярних продуктів
Усі продукти →Рецепти з калорійністю та БЖВ
Усі рецепти →
◷ 10 хвСалат із морської капусти та крабових паличок
Освіжаючий салат з морської капусти, крабових паличок, кукурудзи та майонезу.
180 ккалБ 12 гЖ 7 гВ 15 г
◷ 60 хвКалач з сиром та зеленню
Традиційна українська випічка – калач з ніжною сирною начинкою та ароматною зеленню петрушки. Ідеально підходить для сніданку або легкого перекусу.
350 ккалБ 15 гЖ 14 гВ 38 г
◷ 40 хвПечиво "Заварні колечка"
Ніжне пісочне печиво з заварним відтінком у формі колечок, ароматизоване ваніллю. Ідеальний легкий десерт до чаю або кави.
220 ккалБ 4,5 гЖ 12 гВ 26 г
Як користуватися таблицею калорійності
Знайди продукт за назвою, брендом або штрихкодом. Для порівняння дивись калорії та БЖВ на 100 г, а на сторінці продукту введи масу своєї порції. Для напоїв перевір одиницю: дані можуть бути на 100 мл.
Обирай саме той стан продукту, який зважуєш: суха крупа, готова каша та страва з олією мають різний склад. Джерело даних і доступні поживні показники є на картці продукту.
Калорії порції, страви та денного раціону
Для власного рецепта скористайся калькулятором калорійності страв за інгредієнтами. Щоб оцінити потребу за день, відкрий калькулятор добової норми калорій. Таблицю обраних продуктів можна надрукувати або зберегти в PDF.
Маленькі кроки —
великі зміни.
великі зміни.